夏の海とニキビの原因と対策ならニキビ研究室 【医師監修】| ニキビ治療はオラクル美容皮膚科ニキビ外来へ

夏の海とニキビの関係は？対策や注意点について

海のレジャーで気を付けたい！ニキビの大敵“紫外線”

海水浴はニキビにいい？海水が肌に与える影響

海に入るとなると、ニキビへの海水の影響も気になるところ。海水浴は肌によいという説も聞かれますが、実際はどうなのでしょうか。

■海洋性ミネラルがニキビにいい？

海水には「海洋性ミネラル」と総称されるさまざまなミネラル成分が、豊富に含まれています。
この海洋性ミネラルのバランスは、人間の体のミネラルバランスに非常に近いとされており、そのため、海水浴は肌の状態を整えてくれるといわれることもあります。実際に、海水や海藻、海泥などを利用した、タラソテラピー（海洋療法）と呼ばれる心身の健康や美容のための療法も存在しています。
ニキビに関しても、海水に含まれる塩分やマグネシウムによる殺菌効果や抗炎症効果によって、軽減が期待できるといわれることもあるようです。

■海水は肌に負担となることも

では、ニキビの治療のために頻繁に海に入ればよいのか？というと、そうとは言い切れません。その理由は、海水の塩分濃度にあります。
海水は、人体に比べて約4倍もの塩分濃度があります。炎症を起こした肌はバリア機能が低下しているため、この濃い塩分は、肌への刺激になりかねません。

■海水浴後にはしっかりケアを

海水浴の後は、塩分が肌に付着した状態です。そのままにしておくと、肌が荒れる原因となってしまいます。
海水浴後はシャワーなどを使い、真水でしっかりと塩分を洗い流しましょう。また、少なからず紫外線を浴びた状態のため、保湿ケアも忘れずに。

水着になると気になる背中ニキビをしっかり対策

海のレジャーといえば水着ですが、大きく背中が見える水着姿で気になるのが、背中のニキビ。しっかりとケアをして、気がねなく水着を着こなしたいですね。
背中ニキビの予防や軽減のために、通常のニキビケアに加えて、次のようなことに気を付けましょう。

・肌着や寝具を清潔に保つ

背中ニキビの原因は、角栓で毛穴が詰まり、内部で細菌が繁殖すること。これを防ぐためには、背中を清潔に保つことが大切です。
毎日の入浴と洗浄はもちろんですが、直接肌に触れる肌着や寝具も清潔なものを使うように心がけましょう。

・シャンプーなどの肌残りに注意

洗髪をしたときのシャンプーやコンディショナーが背中に残り、その成分が毛穴を塞ぐケースもあります。頭→体の順に洗うなど、しっかりと背中を洗い流すよう意識しましょう。

・背中も紫外線対策を

衣服に隠れることが多く、紫外線対策を省きがちな背中ですが、紫外線は衣服を透過して背中にもダメージを与えています。
紫外線を通しやすい薄い色の衣服を避け、黒などの色を選ぶ、背中にも日焼け止めなどのUVケアをするといった対策をとりましょう。